CBN: mijn eigen ervaring

Het fijne van de moderne extractiemethoden is dat deze inmiddels (en dan bedoel ik zo’n 5 jaar nadat cannabidiol/CBD enorm in de bekendheid raakte in 2016) zo ver ontwikkeld zijn, dat we heel specifiek cannabinoïden uit een cannabisextract kunnen halen. Zo ook CBN.

In een vorig blog schreef ik over deze bijzondere cannabinoïde. Als een van de ‘Big 6’ van cannabinoïden staat deze mild psychoactieve stof momenteel vooral in de kijker omdat het een zacht versuffend effect zou hebben dat enorm veel baat zou geven bij slaap.

Nu heb ik zelf niet bepaald slaapproblemen, anders dan een onderbroken slaap door een peuter die van tijd tot tijd ’s nachts wakker wordt en een kleuter (pardon, eersteklasser) die soms een nachtmerrie heeft. Maar he, dat is nu eenmaal inherent aan het moederschap.

En toch. Als je zelf ergens iets over schrijft, en zeker als je zelf de olie ook verkoopt, dan moet je wel weten waar je over spreekt uit eigen ervaring. Althans, dat vind ik. Tijd om eens uit te testen hoe mijn lichaam en geest reageren op CBN.

Omdat ik steevast uit ga van het principe ‘start low, go slow’, heb ik dat ook bij CBN olie gehanteerd. Ik probeerde een extractie van 2,5 % CBN uit, in de avond, door enkele druppels onder de tong te doseren. Net als ik dat bij CBD olie, hield ik de CBN olie ook nu weer enkele minuten onder mijn tong alvorens weg te slikken met wat water.

Ik koos er uiteraard voor om ’s avonds te doseren, omdat CBN bekend staat om haar versuffende, verdovende werking.

Na zo’n 15 minuten merk ik dat ik rustig word, op een vergelijkbare manier als ik dat van CBD ken (wat ik eigenlijk nog enkel gebruik wanneer ik een lezing moet houden, een presentatie online/offline geef, of iets anders doe waar ik geconcentreerd bij moet zijn). Het is alleen een stuk meer intens. Ik voel me een beetje alsof ik een paar uur geleden flink heb gesport, en mijn lijf gewoon lekker moe aanvoelt. Mijn hoofd is rustig en ik begin steeds meer naar mijn bedje te verlangen.

Lacherig word ik er zeker niet van, alleen gebeurt er wel iets rondom mijn hart ‘chakra’ (ik weet, dat klinkt erg spiriwiri maar dat is gewoon hoe je dat energieveld in je lijf noemt ). Het voelt warm, aangenaam. Ik moet er even flink van zuchten en dat doet me glimlachen. Grappig, denk ik, ik heb eigenlijk wel zin om te lachen, maar ik ben ook echt wel erg moe. Ik kijk in de spiegel om te zien of ik rode ogen heb gekregen, maar dat is niet het geval. Aan mijn hartslag merk ik ook geen verandering zoals ik dat van THC wel ken.

Dan is het tijd om te gaan slapen. Ik voel me wat loom, maar niet te slap en zeker geen ‘couch-lock’ gevoel. Wanneer ik in mijn bed lig ben ik heel even bang dat ik me ‘te moe’ voel om te slapen, maar dat gevoel verdwijnt vrij snel. Ergens rond 3 uur word ik wakker omdat mijn jongste een nachtmerrie heeft gehad en ‘mama’ wil. Ik ben blijkbaar snel in slaap gevallen, wat echt heel fijn is! Nu, midden in de nacht, is het wel even moeilijk wakker worden voor me. Moederhormonen zetten me echter altijd wel weer op de rails. Na ca 20 minuten probeer ik de slaap te hervatten, wat helaas niet meer lukt. Ik lig wakker tot ongeveer 5:30 uur en besluit dan maar op te staan.

Ik voel me een klein beetje versuft, alleen weet ik niet of dat nu door de CBN of door de verstoorde nachtrust komt. Voor een eerste keer ben ik wel enthousiast over CBN, vooral vanwege de korte tijd die ik nodig had om in te slapen. Ik ben erg benieuwd naar wat het nemen van CBN gaat doen voor mij wanneer ik het bijvoorbeeld een maand gebruikt heb.

Vraag die bij mij dan meteen opkomt: kan ik CBN gebruiken als ‘kuur’, tijdelijk of afwisselend met bijvoorbeeld CBD? Ook ben ik erg nieuwsgierig naar wat er bijvoorbeeld gebeurd als ik CBN overdag neem, en/of combineer met CBD (of THC)?

Ik voel dat er nog wel eens een vervolg kan komen op deze eerste kennismakingsblog met CBN!

Wat is CBN

Er zijn tal van verschillende cannabinoïden. Waarschijnlijk zijn er inmiddels zelfs al ruim 120 verschillende ontdekt. CBD is daar slechts een van. Eerder schreef ik al hoe cannabinoïden worden gevormd in de cannabisplant. In dit blog ga ik verder in op een bijzondere cannabinoïde, namelijk cannabinol (CBN).

Wanneer cannabis verouderd, verandert het THC molecuul in de plant. In feite kun je stellen dat THC oxideert, waarbij het wordt omgevormd tot cannabinol (CBN). Dit is een cannabinoïde met een mild psychoactieve werking (zo’n 10x minder sterk dan bij THC).

de allereerste cannabinoïde!

Wist je dat CBN de allereerste cannabinoïde is die werd geïdentificeerd en geïsoleerd? Al in 1899 werd deze stof uit ‘ charas’ (hars) van de cannabis indica geextraheerd (zie Wood, Spivey and Easterfield). Dat uitgerekend deze cannabinoïde aangetroffen werd in de onderzochte cannabis, kwam waarschijnlijk doordat er geen goede kwaliteitscontrole was voor wat betreft opslag en transport van de cannabis.

hoe werkt CBN?

In ons lichaam kan CBN zich binden aan dezelfde receptoren als THC: de CB1 receptor (waar ook ons lichaamseigen ‘high’ , anandamide, aan bindt) en de CB2 receptor (waar de lichaamseigen stof 2-AG aan bindt). Voor beide receptoren werkt CBN als een agonist, oftewel: het activeert, en zet een bepaalde respons aan in de betreffende cel. Daarnaast kan CBN ook binden aan de TRPPV1 receptor (of capsaïcine/vanniloïde receptor), wat onder meer te maken heeft met het ervaren van hitte en koude. Ook bindt CBN aan de TRPA1 receptor, een ‘ion kanaal’ dat onder meer een rol speelt bij het voelen van pijn, en temperatuur wisseling. Deze eigenschappen verklaren onder meer de pijnstillende, verdovende effecten van CBN.

Net als CBD wordt ook CBN afgebroken door enzymen van het cytochroom P450, en heeft een remmend effect op onder meer de enzymen cyclo-oxygenase, lipoxygenase (en dus tal van ‘CYPS’) . Dus, ook bij CBN (als bij eigenlijk alle andere cannabinoïden) is het even goed opletten wanneer je al medicatie gebruikt. In mijn tweede boek De geheime kracht van CBD

word je ‘high’ van CBN?

Heel kort door de bocht zou ik willen zeggen ‘nee’. Als ik spreek van ‘high’ worden, dan bedoel ik echt dat je niet meer goed bewust bent van tijd (kan ineens heel snel gaan, of juist heel erg traag), dat je dingen vergeet, dat je veel wilt gaan praten of heel hard wilt gaan lachen, en dat je lichamelijke gewaarwordingen hebt als versnelde hartslag en de typische rode ogen die je krijgt wanneer je THC hebt gebruikt. Maar, vergelijk je het effect van CBN met dat van CBD, dan merk je wel degelijk dat het een meer versuffend effect heeft. Je wordt er wat loom van. En dat is echt anders, zelfs wanneer je CBD heel hoog zou doseren (wat doorgaans meer versuffend werkt), dan nog geeft CBN een krachtiger effect. Lees ook mijn eigen ervaring met deze cannabinoïde.

“Hoewel CBD geen psychoactieve eigenschappen heeft en sommige van de bedwelmende effecten van THC verzacht, is CBN een iets ander verhaal. Huidig onderzoek geeft aan dat CBN onbeduidende psychoactieve effecten vertoont wanneer het geïsoleerd wordt. In combinatie met THC kan CBN echter de effecten versterken die verband houden met veranderde percepties, emoties, cognitie en gezelligheid (…) “

wat doet CBN?

CBN kent tal van gezondheidsvoordelen:

  • het is een goed anticonvulsief middel (wat gunstig kan zijn bij epileptische klachten)
  • het werkt kalmerend
  • het is een zeer krachtige ontstekingsremmer
  • het werkt slaap bevorderend
  • het is zenuw beschermend
  • het heeft een stimulerende werking op de eetlust

hoe gebruik je CBN?

Net als bij CBD, bestaat er ook CBN-olie die sublinguaal kan worden toegediend (druppelen onder je tong). In ‘broad spectrum’ (breed spectrum) olie zal vaak ook sporen van CBN aanwezig kunnen zijn. Maar er bestaat dus ook een olie waar vooral veel CBN in zit, CBN-olie.

Ook bestaat er zoiets als ‘ CBN kristallen’, een volledig uitgezuiverde extractie waarbij enkel nog de CBN moleculen achtergebleven zijn. Dit is wit en ziet er (net als CBD kristallen) een beetje uit als poedersuiker. Deze kristallen kun je onder meer ‘vapen’, of verwerken in tal van ‘edibles’.

kan ik zelf een CBN extract maken?

Ik zou hier zelf niet vanuit gaan en gewoon lekker gebruik maken van de producten die er inmiddels beschikbaar zijn. De manier waarop er zo specifiek cannabinoïden uit cannabis worden gehaald gebeurt middels CO2 extractie. Dit is een methode die moeilijk na te bootsen is thuis. Eventueel zou je een voor thuis meer toegankelijke manier kunnen kiezen, waarbij je dan wat ‘gerijpte’ cannabis toppen kunt gebruiken. Er zouden ook bepaalde rassen cannabis (en ook vezelhennep) zijn die rijk zijn aan CBN.

Wat is CBD?

Cannabidiol, of CBD, is een stof die wordt aangemaakt in de bloemen van de cannabisplant. Deze stoffen worden cannabinoiden genoemd, en daar zijn er inmiddels zo’n 150 van ontdekt. De meest bekende en best onderzochte zijn tetrahydrocannabinol (THC) en CBD, terwijl ook andere stoffen als CBDa, CBG, CBN, CBC en THCV steeds meer in de kijker van wetenschappelijk onderzoek komen te staan.

In Nederland is CBD verkrijgbaar in de vorm van een voedingssupplement. ‘CBD” verwijst dan niet meer alleen naar die ene stof, maar eerder naar een product waar CBD in zit verwerkt. Dit is vaak een olie, die je onder de tong kunt druppelen voor inname.

Mijn eigen ervaring met CBD was werkelijk een openbaring. Ik leed aan extreme zenuwpijn, in nek, schouders, armen, polsen, handen en vingers. Geen enkele therapie of behandeling sloeg goed aan, of slechts tijdelijk. Ik kon niet meer slapen van de pijn, leed aan depressiviteit en was ontzettend bang en onzeker over de toekomst: zou ik voor altijd gevangen blijven in een lijf van pijn?

Toen ik ook nog eens de mijn spierfunctie verloor in armen, handen en vingers, was ik helemaal ten einde raad. Ik kon niets meer optillen, mijn fijne motoriek was volledig weg, ik was enorm afhankelijk van anderen. Dat maakte me zowel onzeker als gefrustreerd, terwijl ik me tevens schuldig voelde dat ik zoveel hulp moest vragen. Terwijl mijn humeur zeker niet zonnig was.

Door CBD kon ik beter omgaan met mijn pijn. Helemaal weg was het zeker niet, maar het was veel beter hanteerbaar dan voorheen. En eindelijk kon ik weer slapen, na al die maanden! Eerst een paar minuten, toen een half uur, enkele uurtjes, tot ik een dag denk ik wel heel de dag geslapen heb. En ook: mijn humeur verbeterde enorm. Vanaf het moment dat ik de eerste druppel nam, zag ik het leven weer rooskleurig in. Ik was optimistischer over mijn pijn, en hoe ik daar een plaats aan zou kunnen geven in mijn leven.

Enkele maanden later was ik echter volledig hersteld.

Dat is voor mij de kracht van CBD.

Sinds mijn ervaring ben ik op een missie om mensen te wijzen op de krachtige medicinale werking van CBD en cannabis. Ik heb twee boeken over dit onderwerp geschreven, heb een YouTube kanaal opgezet en geef op donderdagen (voorlopig nog gratis) de gelegenheid om vragen te stellen over persoonlijk gebruik.